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家长总是对孩子撒气的原因如下：
1、从孩子身上更加容易得到掌控感和安全感
父母习惯于冲孩子撒气更多时候可以从中获得掌控和安全感。而当家长遇到烦心的事情后，这两种感觉是极其缺乏的。比如说在单位受了领导的批评，家长的内心是有些自卑的，极度的需要掌控感和安全感的充盈，而孩子自然就成了无辜的被索取者。
2、孩子处于弱势，只能默默的忍耐
父母的指责和嘲讽让孩子没有回击的能力，在父母的撒气行为中孩子处于弱势的一方，父母不用担心自己的意见被反驳。和孩子撒气不会受挫，这使得父母倾向于使用这样的方式来发泄情绪，因为在这场撒气行为中，父母始终拥有主动权。
3、冲孩子撒气的成本最小
在很多父母眼里，孩子是自己的私产，自己有权利决定孩子的所有。当父母指责孩子，虽然孩子很难过，但是最终还是会回到父母身边。所以对于父母来说，冲孩子撒气的成本是最小的。
父母的撒气行为对孩子来说是一场灾难，所以父母要学会控制自己的情绪，控制调节情绪可以咨询情绪能量，情绪能量一家致力于为人们的情绪健康服务的平台，通过对人们减压情绪调节训练，能够帮助人们学会控制自己的情绪，做情绪的主人。
遇到伤心事应该找朋友倾诉还是一个人扛？
当我心情不好的时候，我肯定会选择跟自己的朋友倾诉一番，因为这样能够让自己的心情轻松下来，同时心里的压力也会得到释放。如果一个人闷着的话，那么所有的压力都是一个人承受，所有的痛苦都是一个人来承担。
所以一个人闷着来压抑心情，不仅仅对于自己的心情没有任何的好处，实际上对自己的健康也没有任何的好处。是我们在心情不好的时候应该选择和朋友们一起倾诉，这样你就会得到很多的建议，也会得到很多的快乐。同时大家帮你分担压力，分担你的坏心情，这样你就会慢慢的快乐起来，生活也会越来越好。
在我看来，遇到伤心的事，大部分情况还是需要靠自己撑过去的。
就拿我自己来说，平时生活中难免在学习和恋爱上都会碰到一些伤心事，比如怎么学成绩都比不过别人，自己和对象之间时常有各种矛盾。对于这些事，我认为找朋友或是家长倾诉，只是提供了你一个宣泄的窗口，最多给你提一些建议，而你真正要怎么解决，还是得靠自己。
在某些事上，别人不一定与你感同身受，只能帮你看清当下的处境
有句话说得好，幸福的生活千篇一律，不幸的生活各有各的不幸，所以你的心事别人不一定能理解。当然了，我们人在不开心或者开心的时候总想有个人能够理解一下，能够诉说一下，如果有那么一个愿意听你说，能够安慰你的朋友也是很难得的。
但归根结底，真正缓解伤心的并不是别人帮你分走了一部分，而是当你和朋友倾诉时，忧愁从你的想象来到了现实，它通过别人的理解和判断，减少了在你想象中的焦虑程度，因此你会感到有些舒服。
——换句话说，找朋友或家人倾诉，能够帮你看清自己当下的处境和解决方法。
但起作用的还是你自己，你自己要能走出来
这就是有时候我不愿意和别人倾诉的原因，就算别人给我提供了一些建议，但我自身没有缓解或是解决的意愿，那我还是会继续难过下去。
在我伤心的时候，我一般会选择自己出去走走，开阔开阔心胸，心大了，事就小了。还可以回家看看，看看家人，或许就不会觉得那么无助。我有时还会去深夜看一场**，最好是一个人在晚上，在诺大的**院里看着**，思考一下。
而且某种程度上来说，我认为依靠自己，也有一点长大成人的味道。就好像从一个事事要依赖父母的孩子走到可以独立承担的成人。哪怕有些情境再糟糕，情绪再伤心，自己也能够扛过去，有时候能感受到一种自我的力量。
总而言之，对于我来说，我认为遇到伤心事还是最好一个人扛，毕竟朋友和家人只能提供你一些建议和一个宣泄的窗口，真正去面对还是要靠我们自己的能动力。
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